space

Ванны для похудения: рецепты

Категория: Развлечения

Принимая ванну, можно не только отдохнуть и расслабиться, но еще и похудеть. Главное — знать, что добавлять в воду. В дополнение к традиционным методам похудения — диете, физическим упражнениям — можно использовать куда более приятные. Теплая ванна со специальными добавками поможет сбросить пару килограммов и сделать кожу упругой и подтянутой.

Как это работает?

О полезных свойствах ванн известно давно. Египетская царица Клеопатра регулярно принимала особую ванну, которая впоследствии была названа ее именем. После процедуры царица блистала красотой и покоряла мужчин нежностью своей кожи. Рецептов ванн для похудения множество. Самый важный пункт при отборе рецепта — собственные ощущения.

Чтобы ванны были эффективны, принимать их нужно курсом — около 15 процедур, каждые 3-4 дня. Температура воды должна быть около 35-38°. Желательно за час до процедуры и через час после нее ничего не есть. Также стоит отказаться от принятия ванны при наличии каких-либо противопоказаний. Принимать ванну можно в сочетании с применением антицеллюлитных скрабов и масок.

Рецепты ванны для похудения

Приготовить ванну, которая поможет похудеть, не так сложно. Можно обойтись продуктами, имеющимися у каждой хозяйки.

Солевая. 1 стакан морской соли залить 250 мл кипятка. Подождать, пока соль растворится. Вылить получившийся состав в готовую ванну. Такая ванна помогает избавиться от токсинов.

Содовая. Соединить 150 г пищевой соды и 200 г крупной поваренной соли, перемешать. Всыпать смесь в готовую ванну. Находиться в воде не более 10 минут, после чего отдохнуть в постели 30-40 минут. Кожа после такой ванны становится мягкой и нежной.

Горчичная. 3-4 ст. л. сухой горчицы соединить с теплой водой так, чтобы получилась жидкая кашица однородной консистенции. Влить смесь в готовую ванну. Принимать ее не более 10 минут, после чего полежать под одеялом полчаса. Ванна эффективно борется с признаками целлюлита.

Геркулесовая. 3 ст. л. геркулеса измельчить в кофемолке. Смешать с 3 ст. л. сухого молока. Поместить смесь в тканевый мешочек, привязать его к крану так, чтобы через него текла вода. Геркулесовая ванна возвращает коже тонус и упругость.

Эфирные масла для ванны

В особую категорию ванн для похудения входят ванны с добавлением эфирных масел. Они уменьшают проявления целлюлита, сжигают подкожный жир, ускоряют лимфоток, повышают тонус кожи. Важно знать, что в чистом виде эфирные масла добавлять в воду нельзя. Их необходимо предварительно соединить с основой. Ею могут быть растительное масло, молоко, сливки.

Можно использовать в рецепте.лишь одно эфирное масло. На целую ванну хватит 5-7 его капель. Лучше всего подойдут масла грейпфрута, апельсина, лимона, розмарина, лаванды, корицы, герани, чайного дерева, бергамота.

Можно усложнить себе задачу и сделать смесь эфирных масел. В этом случае стоит попробовать следующие сочетания:

3 капли масла лаванды, 3 капли масла лимона, 2 капли масла грейпфрута;

4 капли масла мяты, 3 капли имбирного масла, 3 капли масла можжевельника;

2 капли масла бергамота, 4 капли масла лимона, 3-4 капли масла грейпфрута.

Поделиться с друзьями: