space

Как сохранить здоровье печени

Категория: Развлечения

Конец весны — начало лета — подходящее время для освобождения печени и желчного пузыря от токсинов и других вредных веществ.

Почему в организме накапливаются токсины? Всему виной загрязненная окружающая среда, искусственные пищевые добавки (консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса), нитраты из овощей и фруктов, ядовитые вещества из косметики и бытовой химии, увлечение алкоголем и курением.

Печень не справляется с нейтрализацией такого количества «мусора» и нуждается в помощи. После ее чистки улучшаются самочувствие и внешний вид, появляются бодрость и легкость.

Как очистить печень

О том, что печень нуждается в очищении, говорят проблемы со зрением, горький привкус во рту, пигментные пятна на коже, раздражительность, сухость и першение в горле, головные боли, астма, аллергия, акне, землистый цвет лица и другие.

За неделю до начала очистки перейдите на вегетарианское питание, исключив мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты, шоколад, кофе, сахар, продукты из белой муки, маргарин, а также алкоголь и табак. Готовьте пищу на пару, запекайте или отваривайте. Такой диеты придется придерживаться и после очистки в течение недели.

Каждый день пейте желчегонный травяной чай. Смешайте траву зверобоя и цветки бессмертника в соотношении 2:3 столовых ложки сырья залейте 2 стаканами горячей воды и кипятите на слабом огне 5 минут. Дайте настояться 12 часов, процедить. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Нервные стрессы и негативные эмоции вызывают спазмирование желчевыводящих протоков. Успокоиться поможет сбор из корня валерианы, травы пустырника и мелиссы, взятых в равных количествах. 1 столовая ложка сырья залить стаканом кипятка. Дать настояться 20 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Чистка производится на убывающей Луне (в это время организм легче расстается с «мусором»), в выходные дни. Накануне чистки сделайте разгрузочный день. Вечером следующего дня отожмите 300 мл лимонного сока и подогрейте 300 г оливкового масла холодного отжима. Лягте на правый бок, приложив к печени теплую грелку.

Выпейте сначала 3 столовых ложки масла, затем 1 столовая ложка сока. Повторяйте каждые 15 минут, пока масло не закончится. Запейте его оставшимся соком и лягте спать с теплой грелкой под правым боком. Утром будет послабление (дополнительно после опорожнения кишечника можно сделать клизму). Весь день рекомендуется пить настои шиповника, календулы, бессмертника, шалфея.

Мягкая чистка печени

Существуют щадящие методы, применять которые нужно более длительное время. Например, помочь может овес. Стакан очищенных и промытых зерен овса всыпать в эмалированную кастрюлю и залить 3 литра горячей воды. Нагревать на слабом огне, пока на поверхности не появятся пузырьки. Переставить кастрюлю в духовку и нагревать около 2 часов при 130-150°. Процедить. Принимать по 2/3 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс — 2-3 недели.

Поделиться с друзьями: