space

Как правильно загорать

Категория: Развлечения

Любительницы солнечных курортов знают, что загар позволяет выглядеть отдохнувшей и посвежевшей, а еще визуально стройнит. Однако клеткам кожи легко навредить, если принимать ультрафиолет неправильно.

Солнечные ожоги чреваты болезненным покраснением, облезанием кожи, появлением новых родинок и пигментных пятен. Восстанавливаются кожные покровы медленно, поэтому, чтобы сохранить здоровье и молодость, необходим правильный уход за кожей лица и тела в летние солнечные дни.

Защитные средства от солнца

Неважно, смуглая у вас кожа или нет, нельзя пренебрегать защитными средствами от солнца. Для светлой кожи уровень защиты должен быть не ниже SРF 30. Если на теле много родинок, лучше выбирать средство с маркировкой SРF 40. Наносите средство равномерным слоем, чуть больше на нос, плечи, область декольте и колени — эти части тела обгорают быстрее всего. Используйте защитный крем перед выходом из дома. В противном случае, пока вы дойдете до пляжа, рискуете сильно обгореть.

Близость воды и ветреная погода в разы увеличивают шансы получить ожог. Прохлада во время купания и легкий обдувающий ветерок создают иллюзию, что на солнце нежарко. Тем не менее вода не защищает кожу от солнечных лучей: они легко проникают сквозь ее толщу, и вы загораете, даже находясь в море или озере. Именно поэтому перед купанием обязательно наносите солнцезащитное средство и не забывайте обновлять его через два-три захода в воду.

Осторожнее с косметикой

Перед походом на пляж не используйте глубоко очищающие лосьоны и маски: оставьте их для других дней. У кожи есть естественная жировая защита от солнца, не смывайте ее! Без своего природного защитного слоя она уязвима для ультрафиолета. Но есть и другая крайность — тонны косметики на лице — также вредна. Некоторые косметические средства не отражают солнце, а, наоборот, провоцируют солнечные ожоги. Кроме того, позвольте коже отдохнуть от макияжа.

Опасные часы для загара

Откажитесь от загара с 11:00 до 16:00. В это время солнечные лучи особенно активны и могут спровоцировать появление меланомы — рака кожи. Здоровый и красивый загар нельзя получить быстро, за один день, просидев с утра до вечера на солнце. Загорать нужно постепенно, в течение недели, начиная с 10-15 минут и постепенно увеличивая время до получаса. Это не значит, что нужно уходить с пляжа: используйте тент, накиньте парео или любую другую тонкую одежду. Когда кожа привыкнет к ультрафиолету, будет достаточно использовать только солнцезащитный крему.

Правильный цвет загара

Еще недавно была мода на глубокий загар цвета темного шоколада. Но исследования дерматологов привели к неутешительным выводам: он старит кожу в среднем на пять-семь лет. Кожа грубеет, теряет свою эластичность и медленнее обновляется. Именно поэтому дерматологи настоятельно рекомендуют отказаться от африканского колорита и сделать выбор в пользу легкого загара.

Увлажнение после солнечных ванн

Под воздействием ультрафиолета кожа обезвоживается. Отсюда делаем вывод: после солнечных ванн необходимо увлажнить кожу специальным кремом. Для этого рекомендуется использовать средства с пометкой: «После загара». Они содержат питательные и увлажняющие компоненты и антиоксиданты, способствующие устранению продуктов фотохимических реакций. Кроме того, поддерживать в коже необходимый уровень влаги нужно для профилактики возрастных изменений.

Поделиться с друзьями: